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Mejoría de la Concentración: Al desconectar brevemente, se puede regresar a las tareas con una mente más clara y enfocada.
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Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.
Pausas activas en el trabajo: qué son, beneficios y ejercicios para el bienestar en equipos remotos